産後

産後は体がボロボロで疲れ切っているし、メイクはもちろん、シャワーすら浴びていない状態では、できれば人に会いたくない！と思っちゃいますよね。 ですが、義両親にとって赤ちゃんは孫。 早く面会したい！お披露目はいつなの？と、迫られちゃうこともあると思います。 義両親と赤ちゃんが初対面をするのは、いくつかパターンがありますね。 ・入院中 ・退院後 ・産後１か月 意外と入院中に面会を済ませておくと、実はラクだったりします。 もちろん、退院後、自宅に招いてゆったりした気持ちでお披露目する！というのもアリですね。 または、こちらから義実家へ「伺います」という方法も意外なメリットがあるんです。 ママの体調と気持ちを優先しつつも、義両親と孫との初対面も気持ちよく叶えられるといいですね。

産後は母乳をあげていれば、ダイエットしなくても体重は戻るよ！という話、よく聞きますよね。 ですが、母乳育児なのに太った！ 産後太りがなかなか解消されない・・・などの悩みを持つママ、意外と多いんですよね。 たしかに、授乳をしているとカロリー消費が激しいため、特別な産後ダイエットをしなくても痩せるのは事実です。 ですが、 ・母乳をあげているとお腹が空く ・育児ストレスの解消に ・妊娠中から食べグセがついてしまった などの理由で、産後についつい食べ過ぎてしまう女性、多いんです。

一人目の産後、特別産後ダイエットなどはしなかったのですが、産後２か月ぐらいにはすっかり妊娠前の体重に戻りました。 戻ったのは嬉しいんですが、そのあとも体重が減ってしまい、なんだかやつれた、老けた印象になってしまいました・・・！ 母乳で育てていたこともあり、自然とカロリー消費していたようです。 わたしの場合、授乳中は空腹よりも喉の渇きを感じ、水分ばかり摂ってました。 それに、初めての育児ということもあり、食べる時間がない！と思うほど育児に振り回されていました～。

産後太り、イヤですよね～。 痩せなきゃ・・・！と思いつつも、日々の育児に振り回され、自分の体をメンテナンスする時間なんて無いんですよね。 むしろ、家事育児に追われ、食べることがストレス解消！になっていたり、ゆっくり食べる時間が無く、早食い・立ち食い・・・！なんてことも日常茶飯事ですね。 わたしもぽっこりお腹やデカ尻に悩みました～。 運動する時間はないから、食事制限をしよう！と思っても、長続きしませんでした。

産後太りはどうして起きてしまうんでしょう？ 妊娠、出産により大きく体が変わってしまい、痩せにくく太りやすくなってしまった・・・と悩む女性、多いんですよね。 それに日々、育児に振り回されるため、自分の体をメンテナンスする時間もなかなか確保できず、ダイエットする間もない・・・というのが現実ですね。 ですが、産後３～６か月は痩せやすい！と言われている時期。 さらに、妊娠中についてしまった脂肪は、比較的落としやすい！とも言われているんです。 つまり、産後半年ぐらいまではダイエットのチャンス！なんですね。 忙しいママにこそ試してほしいエクササイズをご紹介します。 わたしもこの方法で、産後太りから脱却できました～！

産後は赤ちゃんのお世話に追われ、なかなか自分のことをする余裕はありませんよね。 ですが、久々に鏡に映った自分を見てビックリ！ ボサボサの髪の毛に疲れ切った顔・・・。 うわっ・・・ヒドイ！・・・ひどすぎるぅ～！ そろそろ赤ちゃんとお散歩や買い物に出かけたいから、外出しても恥ずかしくない程度に身なりを整えたい！ 雑誌やネットでいろいろ調べたけれど、ナチュラルメイクって実はとっても難しい！ はぁ、、、やっぱりムリかも・・・。 ということで、小難しいテクニックは抜きにして、自分でできることから始めてみました！

産後に爪がもろくなってしまった！ すぐに割れたり二枚爪になってしまう・・・と悩むママ、けっこういらっしゃるんです。 わたしも、赤ちゃんのお世話で水仕事が増えたこともあり、手指の乾燥には悩まされました～。 高保湿のハンドクリームも使ってみたのですが、なんだかあわずベタベタしてしまったり。 爪が割れると髪を洗っているときや服を着替えるときなど、ひっかかってしまうと地味に痛い！んですよね～。 ですが、一度割れてしまった爪って元には戻らないんです。

「ママはすっぴん爪が常識！」なんでしょうか？ たしかに、長い爪やストーンなどで派手に装飾している爪だと「育児に影響しそう」「その爪で料理するの！？」などの批判にもうなづけます。 ですが、短い爪で清潔感のある指先だったらどうでしょう？ カラーもベージュやピンクなど上品な色だったら、むしろ好感が持てますよね！ 何もケアしてない、爪切りで切りっぱなし、ささくれだらけの指先よりもいいですよね？ とはいえ、ネイルをしたくてもなかなか時間もお金もかけられない。 不器用だから、セルフネイルは苦手・・・。 そんなママでも、ほんの少しの手間で指先をナチュラルにキレイに見せる小技をご紹介していきます！

産後は抜け毛だけではなく、髪質も変わりパサパサしてまとまらない・・・という悩みも出てきちゃうんですよね～。 わたしも産後は髪質の変化に戸惑い「コレって今だけ？元に戻るかな？」と不安でした。 赤ちゃんのお世話に追われ、自分のことに時間を使う余裕もないですしね・・・。 忙しくても時短でパサパサの髪をしっとり髪に戻す方法はないかな？といろいろと調べ試行錯誤した結果、いい方法にたどり着きました♪

産後抜け毛があまりにひどいと、育毛剤やスカルプシャンプーを使った方がいいのかな？と思いますよね。 ですが、今まで縁がなかった部類のシャンプー。 どのブランドがいいの？ お値段も意外と高いのね・・・。 と、悶々としてしまい、結局お試しするのもためらってしまいました～。 ですが産後３か月、あまりにも抜け毛がひどいため、「やっぱりシャンプー変えよう！」と決意！