産後すぐは混合育児からスタートする方、多いと思います。
ですが、新生児のお世話をしていると、母乳はいつから増えるのか？いつから完母へ移行できるのか？気になりますよね。
早い方だと、産後１～２か月で完母に移行した！という方もいます。
早く完母へ移行できた人がいる！と思うと、ちょっと焦っちゃいませんか？
たしかに、早く母乳が増えて母乳育児が軌道に乗れば、育児がラクになりますよね。
ですが、焦りは禁物！
まわりの人と比べないことも大事です。
母乳が増えるためには、ママの努力だけではなく、赤ちゃんの協力は不可欠です！
赤ちゃんの吸う刺激が母乳育児成功のカギなんです。
ママばかり気持ちが焦ってもうまくいきませんので、ママと赤ちゃんのペースをつかむことが完母への近道です！
母乳はいつから増える？
産後１～２か月ほどで完母へ移行する方もいらっしゃいますので、やはり、この頃が母乳の量が増える時期です。
ただ、勘違いしてはいけないのが、産後１～２か月が母乳の量がピークで、そのあとは減っていく・・・ということではありませんので、安心してくださいね。
ですが、赤ちゃんは日齢が進むにつれて、母乳やミルクを飲む量も増えていきますよね。
母乳メインの混合育児をしていても、母乳の量が増えないと、どうしてもその分、ミルクを足す必要があります。
ミルクの量だけが、どんどん増えてしまう・・・と思うと、このままミルク比率が増えて、完全ミルク育児になっちゃうのでは？と不安になりますよね。
基本的には、頻回授乳を続けていれば、母乳の量はどんどんアップしていきます！
わたしの場合、産後２～３か月の頃がいちばん母乳の張りを感じ、母乳パッドが必需品だった時期があります。
母乳の量がアップするまでに、産後１～２か月の時期も諦めずに頻回授乳を続けました。
特に、夜間授乳は母乳で乗り切るようにしてました！
というのも、夜間がいちばん母乳を作るホルモンが活発になるんです。
夜間にしっかり授乳することで、赤ちゃんの吸う刺激が伝わり、母乳の生産もアップしていきます。
夜中の授乳は眠いですし、さらに赤ちゃんが眠っているならわざわざ起こさなくても・・・と思っちゃいますが、実は重要なポイントなんです。
夜間授乳を続けていると、母乳が張ってしまって、３時間おきに授乳しないとパンパンになるようになりました！
「母乳が出てないのかな・・・」と、ほんの１～２か月前までの悩みが嘘のように！
夜間授乳は、添い乳も取り入れながら乗り切ってました。
母乳はいつから軌道に乗る？張り過ぎもＮＧ！
母乳って、ただ増えればいい！というものでもないんですよね。
母乳が増えるとたしかに嬉しいんですが、今度は張りすぎて痛い！という問題が出てきちゃうんです。
張りすぎるとしこりや乳腺炎も気になっちゃいますし。
わたしの場合、産後２～３か月のころは母乳パッドがないと母乳が漏れてしまい大変でした。
ですが、産後３～４か月ごろから少しずつ落ち着いてきて、母乳パッドを取り換える回数がだんだんと減ってきました。
母乳の張りをあまり感じなくなると、今度は「母乳が減っちゃったのかな？」と不安に。
ですが、「差し乳」という状態になったんだということを知りました。
差し乳とは、赤ちゃんに吸われたときに母乳が一気に生産される状態のこと。
授乳をしていないときの生産が落ち着いて、授乳中に母乳を一気に作る！という次のステップに進んだ証拠なんです。
赤ちゃんにとっても、作り立て新鮮な母乳を飲むことができるので、サラッとしていて美味しいそうです。
わたしは母乳が安定して軌道に乗るまで、５～６か月ほどかかりました！
それまでは、「母乳が出ない」と悩んだり、「張りすぎて痛い」と悩みました。
ただ、いつかは完母で・・・と思っていたため、「頻回授乳」と「水分補給」は意識して取り組みました。
頻回授乳の中でも、夜間はきちんと３時間おきに授乳しました。
水分も、家事と育児に追われていると忘れがちになっちゃいます。
そのため、こまめに水分補給できるよう、マグボトルにお茶を入れて、手の届く範囲に置いておくようにしました。
あとは、食事からの水分ですね。
汁物や鍋物で水分を摂れるように工夫しました。
とは言っても、インスタントのスープや味噌汁を活用してました！
鍋物は、育児で忙しくてサッと作れて簡単ですよね。
野菜もたくさん摂れて簡単に作れるので、冬は鍋が続く日もありました。（笑）
わたしの場合、母乳マッサージに通ったり、母乳にいいと言われるハーブティを飲んだり・・・というのはやりませんでした。
また、母乳をアップさせるために、「栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活をしましょう」と育児書などに書かれていることがありますが、ハッキリ言ってムリです！
慣れない育児で自分の食事はあとまわし、夜間授乳で寝不足になるのは当たり前。
特別なことや、今の生活を改善することよりも、できることから始めればいいと思います。
まとめ
母乳は産後１～２か月ごろに増えて、この頃から完母へ移行するママもいらっしゃいます。
ですが、母乳育児ってママだけががんばってもうまくいかないんです。
赤ちゃんの吸う刺激が無いと、母乳は作られませんので、赤ちゃんの協力は必要不可欠。
ママは気持ちが焦ってしまうと思いますが、まわりと比べず、ママと赤ちゃんのペースを大事にしてほしいと思います！
また、ママはどうしても母乳が足りているかどうか心配になり、赤ちゃんの体重ばかり気にしちゃうと思います。
数字にばかりとらわれて一喜一憂してしまうと、辛くなってしまいますので、体重は気にしないのがおすすめ！
健診などのタイミングで計るだけでじゅうぶんです。
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