産後太り

産後は母乳をあげていれば、ダイエットしなくても体重は戻るよ！という話、よく聞きますよね。 ですが、母乳育児なのに太った！ 産後太りがなかなか解消されない・・・などの悩みを持つママ、意外と多いんですよね。 たしかに、授乳をしているとカロリー消費が激しいため、特別な産後ダイエットをしなくても痩せるのは事実です。 ですが、 ・母乳をあげているとお腹が空く ・育児ストレスの解消に ・妊娠中から食べグセがついてしまった などの理由で、産後についつい食べ過ぎてしまう女性、多いんです。

産後太り、イヤですよね～。 痩せなきゃ・・・！と思いつつも、日々の育児に振り回され、自分の体をメンテナンスする時間なんて無いんですよね。 むしろ、家事育児に追われ、食べることがストレス解消！になっていたり、ゆっくり食べる時間が無く、早食い・立ち食い・・・！なんてことも日常茶飯事ですね。 わたしもぽっこりお腹やデカ尻に悩みました～。 運動する時間はないから、食事制限をしよう！と思っても、長続きしませんでした。

産後太りはどうして起きてしまうんでしょう？ 妊娠、出産により大きく体が変わってしまい、痩せにくく太りやすくなってしまった・・・と悩む女性、多いんですよね。 それに日々、育児に振り回されるため、自分の体をメンテナンスする時間もなかなか確保できず、ダイエットする間もない・・・というのが現実ですね。 ですが、産後３～６か月は痩せやすい！と言われている時期。 さらに、妊娠中についてしまった脂肪は、比較的落としやすい！とも言われているんです。 つまり、産後半年ぐらいまではダイエットのチャンス！なんですね。 忙しいママにこそ試してほしいエクササイズをご紹介します。 わたしもこの方法で、産後太りから脱却できました～！

産後は赤ちゃんのお世話に追われ、ママ自身の体のメンテナンスをする時間、ありませんよね～。 むしろ寝不足で育児に振り回され、ストレスで食べ過ぎてどんどん太ってしまう・・・！ わたしも産後直後はむくみの影響もあり、足も顔もパンパンでホントにイヤでした。 ですが、なるべく赤ちゃんといっしょにお出かけするようにしたり、母乳にいい食事を選ぶようにしていたら、いつの間にか体重がスルスルと落ち、産後６週間で元に戻りました！