授乳中にサーモンは食べてもOK!良質な脂質でママの美容も手助け
授乳中に生のサーモンを食べても大丈夫なのか?気になりますよね。
妊娠中は食中毒のおそれがあるため、生ものは控えるように指導されるんですよね。
しかも、妊娠中に食中毒にかかってしまうと、胎盤を通してお腹の赤ちゃんへも悪影響を及ぼす場合があるんです。
ですが、授乳中はサーモンは食べても大丈夫です!
スモークサーモンも同様に、OKです。
母乳を通して、サーモンの菌が赤ちゃんを移行することはありませんので、安心して召し上がってくださいね。
サーモンにはDHAやEPAなどの良質な脂質が含まれています。
良質な脂質は、髪や肌・爪などにツヤを与えてくれるんです!
ママの美容と健康のためにも、産後はお魚を積極的に摂りたいですね。