妊娠をきっかけに仕事を辞めたり、
産休に入ったりすると、ホッと一安心。
「これで思う存分ゴロゴロできる～！」
と嬉しくなっちゃうのですが、
一週間もしないうちに、飽きてくるんですよね～。
それに、暇な日ばかり続いてしまうと、
「もっとマタニティライフを充実させなきゃ！」と
変に焦った気持ちにもなっちゃうんですよね。
わたし自身も、二回、産休を経験しているのですが、
仕事をしていたときのギャップもあり、
「産休って暇だな・・・」と思ってました。
ですが、一日のスケジュールを
ざっくりでもいいので立てることで、
メリハリのある妊婦生活を送ることができました。
もちろん、お昼寝の時間も確保しつつ！です。
規則正しく、でもときにはダラダラするスケジュール、
公開しちゃいます！
さらに、一人目妊娠中の、
超ダメダメだった、グータラ生活も公開しちゃいます！
「ムリに有意義に過ごさなくてもいいのか～！」
と思ってもらえたら、嬉しいです♪
妊婦一日のスケジュール～初産～
一人目を妊娠して、初めての産休。
「やっと休める～！嬉しい！」と思っていましたが、
気付くと、こんなにダラダラとした生活を送ってました・・・。
７時：起床＆旦那の見送り
８～９時：洗濯機をまわしている間、二度寝
９時：のんびり朝食
１０～１２時：洗濯干したり食器を片付けたり
１２時：ランチ
１３～１５時：昼寝
１６～１７時：洗濯の取り込み、買い出しや夕食の準備
１７時：マタニティヨガ
１８時：ダラダラ
１９時：旦那帰宅＆夕食
２０時：ウォーキング
２１～２３時：お風呂や自由時間
２４時：就寝
振り返って思い出してみても、
一人目妊娠中の過ごし方、だらけきってます・・・！
一応、マタニティヨガやウォーキングはしてますが、
寝てる時間の方が圧倒的に多い！
たまに、妊婦検診や友人とのランチ、
旦那とデートする日もありましたが、
予定がない日はとことん何もしませんでした・・・。
さらに、臨月の時期は、もっとひどかったんです。
初めての出産で、不安や恐怖、
それに家事もしんどいな・・・なんて
甘えた考えを持っていたため、義実家で過ごすことに。
義両親とは仲がいいため、
話し相手がいることに、まずは安心しました。
そして当然、家事をしなくても
ご飯が出てくる！というグータラ生活。
食器の後片付けや、洗濯物畳みぐらいしか、
やることがありませんでした。
さらにさらに、臨月は真夏の８月！ということもあり、
昼間はほとんど外出できず。
冷房の効いた快適な部屋でマンガばっかり読んで、
夜、日が沈んでからやっとウォーキングに出かけてました。
妊婦一日のスケジュール～二人目～
二人目の妊娠は、一人目のときの反省を生かして、
まずは義実家にはお世話にならない！ことを決意。
あとは、「やることリスト」を作って
ムリのない範囲でこなすことで、
グータラ妊婦生活から抜け出すことに成功しました！
妊娠中の「やることリスト」については、
別の記事で詳しくご紹介しています。
楽しい暇つぶしや、今の妊婦生活をとことん楽しむ方法、
入院中や産後の生活に役立つことまで、
幅広く取り上げています。
ぜひ、日々のマタニティライフに取り入れてみてくださいね。
▼関連記事▼
産休が暇すぎる！暇つぶしに二児の母がやった過ごし方６選で有意義に
７時：起床＆朝食の準備
８時：保育園の準備
９～１０時：保育園へ送り、そのままウォーキングへ
１０時：洗濯物を干して、掃除
１１～１２時：買い出し
１２時：お昼
１２～１４時：テレビ
１４～１６時：昼寝
１７時：保育園へお迎え
１７～１８時：夕食の準備＆夕食
１８～１９時：食休み＆片付け＆上の子と遊ぶ
２０時：お風呂
２１時：寝かしつけ
２１～２２時：旦那帰宅
２２～２４時：自由
２４時：就寝
初めての妊娠とは違い、
上の子を面倒みなきゃいけない！というのはあります。
ですが、基本的に保育園に通っているため、
平日の昼間は一人目妊娠と同じくフリーです。
わたしの場合、なんとなく
午前中にやるべきことをこなす。
そして、午後の空いた時間は好きなことをする。
こんな風に、ざっくり決めてました。
午前中の方が
頭がスッキリしていて体調がいいことが多かった、
というのも理由です。
そのため、できるだけ午前中に
- 出産関連の書類をチェック
- 歯医者
- 美容院
- 妊婦検診
などの、予定を入れていました。
友だちと平日に会う場合は、
１１時ぐらいから、早めのランチを楽しんだり。
午後は、基本的に
- 本を読む
- テレビを観る
- ネットでベビー用品をチェックする
など、まったり過ごすようにしてました。
ちなみに、Huluを契約したら
観たいドラマや映画、アニメがあり過ぎて！
すごく忙しかったです！（笑）
ただ、本やテレビって、
ハマると一気に読んだり観たくなっちゃうんですが、
切りのいいところで辞めるようにしてました。
そうするこで、わたしの場合は、
飽きずに長く楽しめました。
また、妊娠中って疲れやすいので、
一つのことに夢中になりすぎると
すぐに頭が痛くなったり、目が疲れてしまったり。
マイナートラブルを防ぐためにも、
時間を決めて読書やテレビを観るように気を付けました。
一日の中でも、メリハリをつけるようにすると
妊婦生活でも「今日は充実していたな♪」
なんて思える日が増えました。
妊婦一日のスケジュールまとめ
妊娠中は、どうしても疲れやすく、
眠気に襲われることがあるため、
適度にお昼寝の時間は確保した方が、
体調が回復することがあります。
ですが、わたしの場合、昼間に寝すぎると、
夜、なかなか寝付けなくなり、朝起きられない。
夜の睡眠が不十分で、また昼寝をしすぎちゃう。
そんなことを繰り返していくうちに、
だんだん昼夜逆転しそう！になりました。
妊婦でも、朝は旦那さんの朝食の準備や
見送りがあるから起きる！という方、多いと思います。
そのあと、せめて午前中いっぱいは
寝ずに、テキパキ過ごすのがおすすめです！
入院中の生活のことを考えて、
洗濯機の回し方を手書きで書いて、洗濯機に貼ったり。
（うちの旦那は、洗濯が苦手。）
近所のドラッグストアで
ベビー用の日用品をチェックしたり。
産後の生活に役立つこと、
やっておいてよかったな～、と思います。
でも振り返ると、
何か資格やスキルアップのための勉強、
すればよかったな～、なんて思います。
仕事に関連する資格や、
これからの生活に役立ちそうな料理の勉強など。
中でも、「やればよかった・・・」と思うのがペン字。
子供が生まれると、保育園の持ち物に名前を書いたり、
連絡帳で先生とやりとりしたり。
意外と字を書く機会が増えるんです。
しかも、保育園や小学校の先生って
字がキレイな方が多いので、自分の字が恥ずかしい！
あとは、フリマアプリで不用品売って、
もう少し家の中を整理整頓しておけばよかったな～、
と思います。
わが家の場合、上が女の子で、下が男の子。
そのため、お下がりにできないお洋服もいっぱい。
・・・と、振り返って後悔しても仕方ないんですが。
まずは、出産まで健康で過ごす！
コレが妊婦さんにとっていちばん大事なお仕事です。
コメント