臨月

妊娠すると、眠くなりますが、臨月になるとますます眠くなってしまうんですよね～。 仕事もお休みに入ってしまい、外出するのも控えてしまうため、家にいる時間が長くなりますよね。 自宅でのんびりしていると眠くなってしまい、そのまま寝落ちしちゃう・・・なんてこともありますよね。 もちろん、ガマンできないほど眠い時は、短時間でもいいので寝てスッキリしたほうがいいです！ ですが、お昼寝しすぎて夜眠れなくなり、昼夜逆転の生活になってしまっては、産後の生活に支障が出てしまいます。

臨月になると、いよいよ出産間近ですね！ ですが、それと同時にかなりお腹が大きくなり、 座っていても立っていても、寝ていても体が重い・・・。 そこにさらに、上の子のお世話もしなきゃいけない・・・ となると、けっこうしんどいですよね。 上の子がいる場合、臨月はどんなことをして過ごせばいいんでしょう？

臨月で体調もよく、産婦人科のドクターからも「体を動かしましょう」と言われているけど、なかなか体が重くて運動が億劫・・・。 それに、暑い日や寒い日、雨が降ってる日は外に出かけたくない！ たしかに、熱中症で倒れてしまっては危険ですし、雨で滑って転んでしまうのも危険。 いろいろ考えて不安になってしまうと、ウォーキングに出かけられないんですよね～。 そこで、室内でできる運動をリサーチしてみました。

臨月でも体調が良ければ、産婦人科のドクターに「歩きましょう！」と言われますよね。 だけど、具体的に外出はどこまでＯＫなの？ 電車に乗ったり、車を運転するのはどうなんだろう？と気になりますよね。 わたしの場合、一人で遠出するのは不安だったため、 ・近所のスーパー ぐらいが、お出かけの範囲内でした。（笑）