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寿司

産後ママ

授乳中の寿司や刺身は水銀の影響アリ!?ネタ選びや美味しく食べるコツ

授乳中のママが、お寿司やお刺身などの生の魚介類を食べるのはNGなんでしょうか? 水銀が母乳に移行して赤ちゃんに影響がある? 母乳が詰まったり出にくくなったり、母乳トラブルが起きやすい? などなど、心配な点もたくさんありますよね。 わたしも二児の母で、完全母乳での育児だったため、食べ物には気を付けていました。 自分なりにいろいろと調べてみて、わたしの場合、授乳中でも気にせずに、お寿司やお刺身を食べていました! 特に母乳トラブルもなく、子供たちも健康に成長しました。 むしろ、お魚にはタンパク質や各種ビタミンなど、産後ママが積極的に摂りたい栄養もたくさん含まれているんです。 食べ過ぎには気を付けなければいけませんが、お寿司やお刺身などの生のお魚は、過度に敬遠しなくても大丈夫です!
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