寿司

授乳中のママが、お寿司やお刺身などの生の魚介類を食べるのはＮＧなんでしょうか？ 水銀が母乳に移行して赤ちゃんに影響がある？ 母乳が詰まったり出にくくなったり、母乳トラブルが起きやすい？ などなど、心配な点もたくさんありますよね。 わたしも二児の母で、完全母乳での育児だったため、食べ物には気を付けていました。 自分なりにいろいろと調べてみて、わたしの場合、授乳中でも気にせずに、お寿司やお刺身を食べていました！ 特に母乳トラブルもなく、子供たちも健康に成長しました。 むしろ、お魚にはタンパク質や各種ビタミンなど、産後ママが積極的に摂りたい栄養もたくさん含まれているんです。 食べ過ぎには気を付けなければいけませんが、お寿司やお刺身などの生のお魚は、過度に敬遠しなくても大丈夫です！